坐骨神經痛久站可以嗎

　　坐骨神經痛它主要，發生於30到50歲的青壯年，它的好發人群一個是，長時間的體力勞動者，那麼，坐骨神經痛久站可以嗎?

　　坐骨神經痛一般是可以久站的，但是如果是出現疼痛的話，就要立即休息瞭，關於日常的註意可參考下文。

　　坐骨神經痛是最常見的疼痛癥之一，發作急，疼痛劇烈，且常在外傷、體力勞動和受涼後起病，或由於以上原因復發。所以傢庭日常養護非常重要，從生活的點點滴滴做起，可有效地預防痛患的發生。

　　常見的坐骨神經痛的運動護理方法有：

　　1、站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。這種坐骨神經痛的護理是比較常見的。

　　2、坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。這是坐骨神經痛的護理方法之一。

　　3、臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。這也屬於坐骨神經痛的護理措施。

　　最後提醒：運動後要註意保護腰部和患肢，內衣汗濕後要及時換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。

　　以上就是本文內容，一旦發現自己患上瞭該疾病的話，盡量做好日常的護理，避免病情加重。