坐骨神經痛能跳廣場舞嗎

　　在日常的生活中，相信很多上瞭年紀的人會出現過坐骨神經痛的情況，那麼，坐骨神經痛能跳廣場舞嗎?

　　坐骨神經痛最好不要跳廣場舞，患者應避免激烈運動，日常生活中要註意做好休息，希望患者能重視。

　　病癥的治療方法有很多，疼痛發作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數次，連續二至三天，然後以同樣的間隔用熱水袋敷患處，每日睡前用熱毛巾或佈包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。這也屬於坐骨神經痛的治療措施。

　　日常護理：

　　1、要防止風寒濕邪的侵襲

　　冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，應避免自然風、電扇和空調直接吹風，空調室與外界溫度相差不宜太大。

　　2、糾正不良姿勢和體位

　　要采用正確睡眠姿勢，古語說：“站如松，坐如鐘，臥如弓”，專傢指出，睡眠姿勢以右側臥微屈雙腿為最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛狀態，四肢可自由變動到最合適位置。

　　站立工作時間如過長，腰肌容易疲勞，可以做些平衡動作：輕收臀肌，二膝微彎，骨盆轉向前方，內收腹肌，腰椎生理前突變平，就能消除腰痛和疲勞;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠墊，如彎腰弓背坐，時間長瞭易引起腰背肌勞損。

　　3、勞逸結合

　　如超負荷工作人易疲勞，反應遲鈍，動作不協調，易產生損傷或意外傷;在挑、抬重物時應直腰挺胸，註意重力平衡，防止腰扭傷;從事體力勞動者要帶好護腰，如果腰部損傷要及時治療。

　　以上就是本文主要內容，希望大傢更加瞭解該疾病的內容，如果是患上瞭坐骨神經痛的話，一定要註意做好相關的護理，這樣病情就不會持續惡化。