腎虛的表現有什麼

　　男性和女性都有可能出現腎虛的情況，可是很多人並不知道腎虛的具體表現，因此很容易錯過處理的最佳機會，那麼腎虛的表現有什麼?

　　腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，(就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡著瞭，一醒身體有汗)。中青年活動量較大，無論是學習、鍛煉，物質耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰，腎陰虛可用乾(音同前)元湯。

　　腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。

　　陽虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。

　　對於有腎虛的狀況進行調理，可從如下幾個方面進行：

　　1、日常生活當中要註意適當的緩解壓力，不要有過於大的精神方面的壓力，要註意調整過來，不要總是鬱鬱寡歡。

　　2、在日常飲食方面，可以適當的多吃一些具有滋補腎臟的食物，比如一些海產品，豆類等，對於煙酒這些不良的習慣應該盡早戒掉。

　　3、腎虛的病人要學會勞逸結合，特別是在勞累的情況下，更應該註意好好的休息，晚上不要熬夜，不要總是加班加點的工作。

　　腎虛是一個需要大傢正確應對的健康狀況，長期出現腎虛的問題，容易給大傢造成很大的傷害，因此希望大傢能根據自己的實際情況來做好護理工作。