心火旺吃什麼調理好這些

　　心火旺的人平時脾氣比較的暴躁，而且遇事情很容易沖動，之所以出現這種情況，和個人的精神壓力，以及飲食習慣等都存在一定的關系。建議選擇食療的方法，適當的調理身體的不適癥狀。那麼，心火旺吃什麼調理好呢？建議多吃蓮子、苦瓜、苜蓿等食物。

　　心火旺吃什麼調理好？

　　蓮子：歸心、脾、腎經，味甘澀、性平。

　　心火旺的人平時飲食上，多吃蓮子效果是比較不錯的，因為蓮子營養豐富而且美味，在平時煮粥或者煲湯的時候放入１０克左右的蓮子，補五臟之虛，養心安神，可以提高睡眠質量。

　　苦瓜：歸心、脾、肺經，味苦、性寒。

　　苦瓜雖然味道讓人難以下咽，但是其功效還是不能忽視的。如果心火旺盛可以適當的吃點苦瓜，特別是在夏季，因為苦瓜能夠清心退熱，明目解毒，保護心臟。

　　苜蓿：味苦、性平。

　　拿到苜蓿不知道該怎麼吃，其實烹飪方法也是比較簡單的。苜蓿是一種莖葉，煮粥、炒菜都可以適當入適量苜蓿，清心去火，心火下走引起的小便不利。

　　荷葉：歸肝、脾、胃經，味苦、性平。

　　除瞭蓮子具有治療心火旺的作用以外，荷葉也具有這方面的作用。心火旺吃什麼調理好？荷葉可以升發清陽，涼血利濕解暑，降血壓，清心火。平時泡茶、煮粥放入５克左右的荷葉，不僅可以清心火還可以起到減肥瘦身的作用。

　　茯苓：歸心、脾、腎經，味甘淡、性平茯苓作為一種一年四季都可以吃的食物，屬於一種特別好的藥材，經常被養生者們用來熬粥、煲湯、泡水、沖粉喝，有很好的健脾利濕，寧心安神的效果。

　　蓮子心：歸心、腎經，味苦、性寒。

　　在平時上街的時候，不妨購買一些蓮蓬，取下其中的蓮子心。心火旺吃什麼調理好？蓮子心經常被迎來泡茶或煮粥用，就是為瞭去心火，解心煩。

　　淡竹葉：歸心、胃、小腸經，味甘淡，性微寒。

　　心火旺的人群，還可以巧妙的使用淡竹葉，效果也是不錯的。淡竹葉特別善於調理心火旺盛，尤其是夏季的心煩，口舌生瘡。用來泡茶飲用在合適不過瞭，一次３到５克，代茶飲用。