來月經前偏頭痛正常嗎

　　不少女性來月經的時候會出現一些頭疼的問題，頭疼讓女性經期坐立難安，那麼，來月經前偏頭痛正常嗎?

　　月經前出現頭痛，屬於經前期綜合征的一種表現。經前期綜合征，是指反復在黃體期出現的周期性，以情感，行為和軀體障礙為特征的綜合征，在月經來潮後癥狀自然消失。

　　目前認為這種癥狀，可能與黃體後期雌孕孕激素撤退，激素比例失調有關。除瞭頭痛之外，患者還可能出現背痛、房脹痛、體重增加，運動協調能力減退、焦慮、抑鬱，情緒不穩定等癥狀。出現上述癥狀，如果不影響正常生活，可以告知患者這是正常的生理現象，不需要特殊治療。但是如果月經前頭痛嚴重，可以使用適當的止痛藥物來緩解癥狀。

　　緩解辦法：

　　適量的運動

　　運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。

　　按摩

　　卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做幹洗臉動作10次。

　　控制飲食

　　月經期前後要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

　　多攝取鎂

　　研究發現，因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海產品、堅果等。

　　通過對本文章的閱讀之後，相信大傢對於疾病的治療會有更深的認識，出現偏頭痛，一定要引起重視。