高血脂能吃紅燒肉

　　很多血脂高、甘油三酯也高的人，一提到紅燒肉就很饞卻不敢吃。其實，高血脂能吃紅燒肉?

　　高血脂不能吃紅燒肉，吃較多的油膩食物，如紅燒肉，很可能會增加人體的脂肪，進而影響血脂問題。高血脂盡量少吃紅燒肉類，偏油性大的食物，以免使血脂增高。

　　飲食註意：

　　1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。

　　2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

　　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

　　4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。

　　5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

　　6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　總的來說，患者在平時生活中一定要註意飲食調理，在平時生活中，建議患者多吃低膽固醇的食物，例如酸奶、胡蘿卜、海藻、玉米等等，這些食物不會給身體造成一定的負擔。同時，要多吃低脂肪的食物，如果食物裡面包含的脂肪過高，會加重高血脂這種疾病。

　　以上就是本文主要內容，希望患者能咨詢專業醫生，在飲食問題上一定要瞭解清楚飲食禁忌，避免讓病情惡化。