更年期綜合癥持續幾年

更年期綜合癥，一種非常常見的疾病，一般女性在50歲左右會患上這種疾病，那麼，更年期綜合癥持續幾年？

　　更年期是每個女性都要經歷的，是女性由中年進入老年的過渡階段，處於更年期的女性身心都會有明顯的變化，那麼，更年期綜合癥持續幾年?

　　一般來說更年期持續多久是看個人的體質來決定的。因為每個人的體質都不一樣，所以有的人會持續幾個月，有的人會持續幾年，具體需要根據女性的情況去考慮。

　　更年期綜合征由於性激素含量的減少，會導致一系列的精神及軀體表現，如月經紊亂、潮熱、心悸、眩暈、頭疼、失眠、耳鳴、記憶力減退、激動易怒、骨質疏松、陰道幹澀、糖脂代謝異常等。

　　女性更年期是指女性的卵巢功能從旺盛的狀態衰退到完全消失的狀態的一個過渡時期，通常指絕經期和絕經前後的一段時間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全的消失為劃分標志，女性更年期綜合征多見於46到50歲的女性，近年來有發病年齡提早、發病率上升的趨勢。

　　步入更年期的婦女，要努力克制自己的壞脾氣，保持心態平衡，有規律地安排好個人生活。應消除緊張，勿憂勿慮，勿躁勿怒，清心寡欲，盡量避免不良的精神刺激，穩定情志，才有助於機體處於正常狀態，恢復失調的臟腑功能。

　　加強體育鍛煉：勞逸適度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強體質和植物神經的調節能力，對防治本病大有益處。同時，生活中要註意勞逸結合，保證充足的睡眠。

　　以上就是本文內容，我們在生活中一定要對更年期女性的癥狀多進行瞭解，這樣我們就可以更好的遠離更年期對自己的影響。