痛經喝什麼粥可以緩解

痛經對與女性來說是是一種十分痛苦的生理現象，如果想緩解病情的話，患者可以考慮通過日常飲食去實現，那麼，痛經喝什麼粥可以緩解？

　　說到痛經，這簡直就是女性朋友的一大苦惱，生活中很多的女性正在忍受著痛經的折磨，那麼，痛經喝什麼粥可以緩解?

　　痛經可以喝紅棗紅豆、紅糖、糯米粥。並且一定要趁熱喝。這種粥具有補血暖宮驅寒，消除疲勞，增強抵抗力的功效。除此之外，還有很多粥都可以緩解病情，具體如下。

　　1、玉簪花粳米粥。原料：玉簪花15克，紅花10克，粳米100克，紅糖適量。制作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加適量水煮成粥，加入紅糖調味服用。用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，分1~2次溫服，直用至月經幹凈為止。功效：活血行瘀、養血育陰。主治：適用於氣血瘀阻型痛經。

　　2、益母草粳米粥。原料：益母草30克，粳米50克，紅糖適量。制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，紅糖調味服用。用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經幹凈。功效：活血化瘀，理氣通經。主治：適用於氣血瘀滯型痛經。

　　3、鱖魚桃仁粳米粥。原料：鱖魚1條，桃仁10克，合歡花2克，粳米50克。制作：鱖魚去鱗及腸雜洗幹凈，加入蔥薑酒等調料連骨煮爛熟，再加入桃仁、合歡花及粳米，共煮成粥服用。用法：月經前連用半月為一個療程，可連用3個月經周期療程，每天1劑，分2次溫熱服用。功效：補虛舒肝、活血止痛。主治：適用於虛性氣滯血瘀性痛經。

　　以上是該疾病的信息，飲食對於每一個患者來說都是非常重要的，大傢一定要重視飲食，可以適當地食用一些有益的粥類是可以緩解病情的。