寶寶健脾食譜有哪些 這些食譜你瞭解過嗎

脾胃是很重要的消化器官，但是寶寶的還小，脾胃系統還沒有完善，寶寶吃太多的食物就會導致脾胃出現問題，從而造成積食的情況，那麼健脾胃的食譜食譜有哪些呢，接下來給大傢詳細介紹一下寶寶健脾食譜有哪些，這些食譜你瞭解過嗎？

寶寶健脾食譜有哪些

1、土豆南瓜湯

主料：土豆、南瓜。

配料：杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精。

做法：把土豆和南瓜切小塊，杏脯、紅棗切小粒，枸杞泡水。鍋裡放入少許油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下，加水，再加鹽和蘑菇精少許。

倒入高壓鍋，加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞，燜5——8分鐘(也可以在燉鍋中慢慢燉，直到土豆和南瓜熟爛)即可。

2、胡蘿卜草菇雞肝粥

材料：胡蘿卜，草菇，雞肝，粳米，香菜，味精，食鹽，胡椒粉，植物油，香油。

做法：草菇、胡蘿卜洗凈切絲，雞肝洗凈切片，粳米淘洗幹凈。燒熱油鍋，放入胡蘿卜、草菇和雞肝翻炒，加入粳米以及適量清水，用大火煮開。

煮沸後用小火煮至米爛，加入香菜末、食鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻，食用時淋上香油即可。

3、大骨湯紅棗粥

材料：大骨，紅棗，大米，蔥，薑片，精鹽,，醋，深綠色青菜。

做法：將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。紅棗洗凈去核、蔥切段，薑切片。鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、薑片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。湯煲好後，放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。大米洗凈，用煲好的湯煮粥。粥好後，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

4、五谷粥

材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30g，白糖。

做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個小時，鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然後用小火煮45分鐘，待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。

功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。

如果想要更好更快健脾，可以借助藥物治療來達到健脾的目的，比如安全有效的專業兒童健脾藥丁桂薏芽健脾凝膠。

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以上內容就是對寶寶健脾食譜有哪些的介紹，希望可以幫助到大傢，大傢可以按照上面的食譜給寶寶做一下，也可以使用藥物進行治療，藥物的治療方法也是不錯的。