偏頭痛可以吃生薑嗎

　　偏頭痛是危害人們身體健康的一大疾病，在我們身邊的發生率是非常高的，偏頭痛在飲食上是需要特別註意的，否則會加重病情，那麼偏頭痛可以吃生薑嗎?

　　偏頭痛是可以吃生薑的，設法找出引發病因的食物，避免攝取：一般而言，會誘發偏頭痛癥狀的食物，大多包含在上述食物中，但實際情況是「因人而異」，就像食物過敏患者一樣，需要經過一段「嘗試期」，才能確定真正的誘發食物，可以針對上述可能誘發偏頭痛的食物，每次試一種，吃一至兩個月找出禍首而避免食用。

　　補充維生素B群與維生素c：在B群中以維生素B1、維生素B6及菸鹼酸為主。其中維生素B1主要生理作用在於神經系統及心血管功能的維護上，富含於瘦肉、全谷類、奶類等食物中。維生素B6為神經系統重要物質代謝所需，主要存在於瘦肉、莢豆類、奶類等食物中。菸鹼酸具有幫助壓力紓解及情緒緩和的作用，在瘦肉、黃豆和花生中含量豐富。

　　在均衡飲食原則下，多註意選食上述食物，除瞭有助於維護神經、心臟、血管功能外，還可穩定情緒，避免誘發偏頭痛癥狀!另外，維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時，便需要大量的維生素C，來幫助身體產生正常代謝。而富含維生素C的食物主要是新鮮蔬果類，例如芭樂、奇異果、青椒、芥菜等。少量多餐，規定血糖：飲食規律，定時定量，便可使血糖穩定，理想情況是：餐與餐之間間隔三至四小時，即使因故延遲，也要先進食些點心，以防發生低血糖，而誘發偏頭痛癥狀。

　　綜合以上文章的介紹我們知道瞭偏頭痛是可以吃生薑的，偏頭痛患者在飲食上一定要註意，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素bc的食物，對疾病的恢復是很有幫助的。