焦慮癥會不會很怕熱

　　焦慮癥是目前發病率越來越高的一種精神疾病，一旦患病，相信很多人都會比較擔心疾病會影響自己的健康，那麼，焦慮癥會不會很怕熱?

　　焦慮癥不會出現怕熱的情況，大傢不要過分擔心或者猜測自己是否患上焦慮，瞭解清楚疾病的癥狀可以盡早進行治療。

　　疾病癥狀：

　　1、過度擔心

　　廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮癥瞭。

　　2、非理性的恐懼

　　恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪瞭。

　　3、肌肉緊張

　　雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴，焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

　　4、反復傾訴

　　有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

　　5、睡眠質量下降

　　難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來後也難以平靜。

　　提醒大傢，面對焦慮癥的應對方法有很多，患者可以選擇一些緩解焦慮的運動，運動能幫助患者更好地舒緩情緒，練習瑜伽可以讓過度緊張的神經系統得到鎮靜，從而減輕焦慮。有時間不妨找一個安全舒適的地方，做上一套瑜伽動作，達到微汗效果即可，可以愉悅身心。

　　以上就是本文要內容，如果大傢發現自己有該疾病的癥狀的話，一定不要害怕，積極地去往醫院進行咨詢和治療，這樣是應對疾病的方法之一。最後祝願患者能早日擺脫疾病困擾。