痛經喝什麼緩解疼痛

月經是女性特有的一種生理現象，女性每個月都會來月經，有很多女性會發生痛經，痛經會非常難受，那麼，痛經喝什麼緩解疼痛？

　　“痛經”是女性朋友的高發病之一，每月一次的瘋狂“大姨媽”總會弄得女性朋友們痛苦不已。那麼，痛經喝什麼緩解疼痛?

　　痛經可以喝的東西有很多，患者可以喝一些調經補血的湯，也可以喝紅糖水，具體如下。

　　痛經時候建議可以喝一些烏雞湯，為瞭補血補氣我們可以多放一些大棗，還有生薑，用鍋和烏雞一起熬，最後加一點調料就可以瞭。

　　補血最好的還有紅棗，紅皮花生，桂圓加山楂和枸杞熬水喝，一定要多加水熬到最後比較少倒出來，也可以繼續熬第二遍，效果比較明顯。

　　其次就是暖身燉補法，紅糖加上薑，加入大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身，來月經期間喝是最好不過的瞭。

　　最後，四物湯對身體滋補作用很大的幫助，屬於中草藥的食物，不易長期使用，不建議月經的時候引用如此大補的食物，建議月經結束後再開始喝，這樣有調節月經痛的可能。

　　除此之外，患者應該要註意做好日常的護理，平時註意鍛煉身體，提高身體素質：體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。

　　註意下身保暖：月經期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹 部熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮薑水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。

　　通過對本文章的閱讀之後，相信大傢也有瞭進一步的瞭解，如果是患上瞭該疾病的話，不要過分擔心，做好相關的護理對於患者而言非常重要。