痛經最有效的緩解方法是什麼

很多女性朋友一遇到生理期就會痛經，如何才能擺脫痛經的折磨，成為瞭她們所關心的事情，那麼，痛經最有效的緩解方法是什麼？

　　痛經是一種常見婦科疾病，會使女性在月經期間出現腹痛和腰酸等癥狀，出現痛經，患者應該要想辦法去緩解，避免病情影響自己的生活，那麼，痛經最有效的緩解方法是什麼?

　　要想緩解痛經，不能一概而論，需要根據患者的具體患病情況去選擇緩解的辦法，具體方法可參考下文。

　　痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經可以用消炎止痛藥對癥治療或者采取針灸等理療方法進行緩解，平時要避免著涼、保持良好的情緒。

　　對於繼發性痛經，子宮內膜異位癥比較多見，可以到醫院做婦科、超聲的檢查確診病因，子宮內膜異位癥可以采取手術治療或者用活血化瘀的中藥調理。平時註意經期衛生、註意腹部保暖和少吃辛辣刺激性食物。

　　除此之外，緩解痛經的辦法，就包括日常的飲食護理，大傢需要重視飲食調理，這樣病情才會有所改善。

　　1、飲食營養均衡，少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡 因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸，另外不要吃辛辣生冷的食物。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

　　以上就是本文主要內容，痛經緩解方法有很多，不是每一種方法都適合患者，關鍵是找到合適自己的方法，希望患者能理解。