降高血脂能吃魚嗎

　　血脂增高和腦動脈硬化患者94%有掌紋變化，通過觀察掌紋可以瞭解自身的病情，掌紋的數量越多一般表示血脂增高的時間越長。那麼，降高血脂能吃魚嗎?

　　降高血脂能吃魚，魚具有能夠降低膽固醇和壞膽固醇的作用。魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學傢的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

　　美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭裡有益 健康 的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。另外，洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。

　　高血脂的高發人群同樣需要註意飲食的調節。有一些人需要註意繼發性高血脂，比如，有高血壓和冠心病危險因素的人、甲狀腺機能低下者、糖尿病患者、腎病綜合征患者、阻塞性黃疸患者等。假如這些疾病沒有得到良好的控制，高血脂就會伴隨它們而生，成為它們的並發癥，並且形成一個惡性循環。一些藥物也可能引起人體血脂代謝的紊亂，比如類固醇藥物和避孕藥等。經常服用這些藥物的人群，也要記得關註自己的血脂水平。

　　綜上所述，上文的內容應該對大傢對高血脂的瞭解都有所幫助，如果大傢心中依舊存在疑問的話，不妨繼續瀏覽相關的文章，對疾病的各個方面有更為深入的認識!