女人怎樣防止乳腺增生

相信大傢都有一個共同的習慣，就是每當疾病出現時都是比較害怕的，在身體出沒有出現病癥時對日常的飲食卻很不在意，是大傢的一個通病，多壞習慣會導致女性出現乳腺增生病癥，那麼女人怎樣防止乳腺增生?

　　相信大傢都有一個共同的習慣，就是每當疾病出現時都是比較害怕的，在身體出沒有出現病癥時對日常的飲食卻很不在意，是大傢的一個通病，多壞習慣會導致女性出現乳腺增生病癥，那麼女人怎樣防止乳腺增生?

　　女人防止乳腺增生1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激，對心理承受差的人更應註意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。3、生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　乳腺增生癥，既不是腫瘤,也不屬於炎癥,從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。本病好發於中年婦女，青少年和絕經後婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生癥常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害並不在於疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患瞭乳腺癌或以後會變成癌。乳腺增生癥有多種病理類型，如單純性小葉增生(占乳腺增生癥的大部分)，隻要註意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌前期病變(占極少部分)，需積極治療定期檢查，防患於未然。

　　病因乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。由於某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以後，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥。

　　看完以上介紹我們知道乳腺增生疾病的預防工作是很重要的，因為一並對患者身體健康危害比較大，我們可以通過健康的生活方式來有效降低疾病的發生，相對比疾病的治療而言，預防工作更加重要。