預防高血脂的食療有哪些呢

　　高血脂是可以通過征兆及時發現的，高血脂的患者可出現腱狀、結節狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等癥狀。那麼，預防高血脂的食療有哪些呢?

　　預防高血脂可以通過食療的方法，例如橘皮薏仁羹。在薏仁煮成粥後，加入磨成細末狀的橘皮，作為主食食用，可以起到降血脂和膽固醇的作用。預防高血脂的食療方還有：

　　一、冬瓜海帶湯。把冬瓜片和海帶一起煮湯，再放入其他的適量配料，可以起到降血脂和減肥的功效，尤其還能降甘油三酯。

　　二、菊花決明子粥。把炒決明子和菊花熬汁一起煮粥，經常使用可以起到健脾胃，幫助消化降血脂的作用，比較實用與高脂血癥。

　　三、山楂粥。把山楂榨汁後和洗凈的粳米一起煮，也可以當做是點心服用，每天一次次，可以起到降壓通便降血脂的作用。

　　四、木耳豆腐。食用黑木耳炒豆腐，和蔥薑搭配，是可以活血化瘀的，同樣還可以防止血栓的形成。

　　預防高血脂，飲食上需要註意食物多樣、谷類為主。精細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。

　　最後，在此提醒，對於高血脂，是會嚴重的影響到患者的身體，給患者的身體健康造成很大的影響，所以一定要到正規的醫院積極的進行治療!