患上脂肪肝該怎麼治療好

　　隨著生活水平的提高，患者患有脂肪肝的概率也在逐年增加，面對這種疾病的時候，一定要采取合適的治療，那麼，患上脂肪肝該怎麼治療好?

　　患上脂肪肝之後，要看患病程度去考慮治療方法，一般來說，大多數患者都是輕度脂肪肝，針對這種情況，患者可以采取運動和飲食上的調理。

　　調整飲食是脂肪肝治療的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉為主)和富含親脂性物質的膳食，以使體重接近正常。

　　1、規律一日三餐的飲食習慣

　　忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無規律者比三餐飲食規律者更容易發胖，從而增加脂肪肝的危險。

　　2、選用合理的烹飪方法

　　盡量食用植物油，每日攝入量不超過量，控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過六克。

　　3、培養合理科學的飲水習慣

　　每日保證足夠的飲水量，飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳，不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。

　　4、註意營養素的合理搭配

　　一方面，增加蛋白質的攝入量，但要註意應適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，這些食物有利於肝細胞的復原與再生。另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入，並限制糖類、碳水化合物的攝入。

　　除此之外，脂肪肝有很大一部分是由於日常生活不健康，缺乏足夠的鍛煉等導致的脂肪無法有效的消化吸收轉化，而在肝臟堆積造成的，所以脂肪肝的治療方法就需要註意適當的運動，但是脂肪肝在運動的時候也要控制適度。

　　以上就是本文主要內容，希望患者能根據自身情況選擇合適自己的治療方法，如果覺得病情有變化，最好去往醫院進行詳細的檢查。