女腎虛怎麼補最好

　　腎虛這個疾病是不分男女的，隻不過在治療此疾病的時候，女性和男性的方法存在差別，而且一般情況下患上腎虛疾病的患者都是需要對身體補充營養的，下面我們來看一看女腎虛怎麼補最好?

　　女腎虛可以通過下面這些方法來補腎：

　　一、打太極拳

　　太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。可改善精神面貌。

　　二、按摩腰部

　　手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可溫補命門，健腎納氣。

　　三、旋轉按摩

　　兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　女性二十一二歲時腎氣最盛，二十五歲以後腎氣開始漸漸衰退。女性本來免疫力就低下，再加上自身的生理特點、多愁善感的性格，就導致瞭女性腎臟虛衰的提早出現。女人腎虛一定要註意調理，此外，還要瞭解以下女人腎虛的註意事項，養生良好的生活習慣。

　　不要用腦過度，人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長要靠腎來維持，用腦過度會有損腎的元氣，像頭暈、記憶力減退等癥狀，有時並不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。

　　房事要節制，假如長期沉醉於性生活或性生活過頻，往往會出現精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。

　　以上不要給大傢介紹瞭女性腎虛調理身體的方法，希望各位女性患者可以按照以上的方法對自己的身體進行調理，記住在調理期間，要註意休息。