腎陽虛的調理方法是怎樣的

　　腎虛這種疾病相信大傢應該並不陌生，此疾病分為腎陰虛，腎陽虛，這兩種類型的腎虛在治療和調理時方法存在差異，下面我們來看一看腎陽虛的調理方法是怎麼樣的?

　　腎陽虛的患者要早上早點起來，這樣有助於提升體內的陽氣，還不容易生病。會讓自己身體體內更加的失調。不要熬夜，熬夜是很傷身體的，會讓自己上火，冒痘痘，體內失調等。

　　另外，選擇適合自己的運動方法，比如瑜伽或者慢跑等，這樣溫和的方法，更加適合腎陽虛的患者，以便慢慢提高自己的體制。用中藥調理，找個懂自己身體的醫生，連著服用藥物，以便讓自己的身體健康，脫離腎陽虛的狀態。

　　腎陽虛的朋友可以吃下面這些來幫助調理身體：

　　1、芡實

　　芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫傢陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

　　2、山藥

　　《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。

　　以上主要給大傢介紹瞭腎陽虛的調理方法，需要的朋友們可以試一試，記住在調理期間，一定要避免那些會影響到身體恢復的食物，如果不知道具體有哪些的話，可以向醫生請教一下。