坐骨神經痛跟不愛運動有關嗎

　　現在的人們越來越註重自己的身體健康，一些人們喜歡通過運動來達到鍛煉身體的目的，坐骨神經痛是危害人們身體健康的一大疾病，那麼坐骨神經痛跟不愛運動有關嗎?

　　坐骨神經痛跟不愛運動有一定的關系，坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的綜合征。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛;少數系原發性，即坐骨神經炎。

　　坐骨神經痛做什麼運動合適呢？臥位體操：患者朋友仰面躺在床上，交替彎曲雙腿，在輪流將它們伸直，接著再向上交替抬腿。剛開始進行鍛煉的時候，患病部位的下肢上抬角度可以小於另一側的下肢。通過一段時間的鍛煉之後，患病部位的下肢就要慢慢加大上抬角度，最終跟另一側的下肢上抬角度保持一致。

　　坐位體操：患者朋友坐在床邊或者是椅子上，兩條腿垂地，腳跟著地，腳尖翹起來，雙手平放在大腿上面。做好之後慢慢往前彎腰，手臂推向足部。剛開始鍛煉的時候，雙手也許隻能碰到自己的小腿。不過，隻要患者朋友長期堅持鍛煉，就能碰到自己的腳背和腳尖。站立體操：患者朋友雙手叉腰站著，先輪流直腿往前抬起來，接著盡可能讓兩條腿分開站立，輪流彎曲膝關節，讓身體呈現弓的形狀，並且保持下蹲的姿勢。這個時候就可以讓沒有彎曲的膝關節下肢產生牽拉的感覺，從而達到鍛煉的目的。

　　通過以上文章的介紹我們知道瞭坐骨神經痛跟不愛運動是有一定關系的，所以人們在生活當中不要長期保持一個姿勢，適當的身體運動對我們的身體是很有幫助的。