骨關節炎患者可以練瑜伽嗎

關節炎在日常生活中是一種常見的骨科疾病，近年來患有骨關節炎的患者越來越多，該疾病病發初期的時候很容易被患者忽視而錯過早期治療，其實，骨關節炎患者可以練瑜伽嗎？

　　骨關節炎又被稱為退行性骨關節病，是一種十分常見的關節疾病，尤其危害老年人健康。那麼，骨關節炎患者可以練瑜伽嗎?

　　骨關節炎患者可以練瑜伽，瑜伽原理在於通過對控制關節運動的肌肉進行合理的鍛煉，使肌肉的力量和功能得以增強，從而加強對關節的保護作用。

　　提醒大傢，骨關節炎患者應該重視運動。在預防和治療骨關節炎的時候都應該註意運動，運動可以使骨骼粗壯、肌肉有力，改善、延緩軟骨衰老。

　　除瞭骨關節炎急性期、關節腫脹的患者需要限制活動外，應當鼓勵骨關節炎患者積極進行運動鍛煉。對於老年人來說，適當的運動不僅能防止肌肉萎縮、延緩關節退變的進展，而且還能預防、治療“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)及心腦血管疾病等老年人常見病。

　　運動註意：

　　1.平時就要註意保護關節，避免久站、久坐、過量登山、爬樓梯等。

　　2.老年人在參加體育運動鍛煉時，應盡量選擇對關節沖擊小的運動，如遊泳、散步、慢跑等。

　　3.天氣寒冷時應該註意關節部位保暖，可適當進行關節部位的物理按摩、熱敷和理療等。

　　4.如果出現關節不適，應盡早就醫。

　　最後提醒：患者在運動時候也要註意減少關節的負重，一般來說，正常活動通常更頻繁，或者體重較大的關節更容易發炎，所以肥胖者應註意適當減輕體重。

　　以上就是本文主要內容，希望患者註意合理鍛煉，平時活動的動作幅度不要太大，積極地進行鍛煉，這樣才有益於治療。