長期喝絞股藍真的能改善脂肪肝嗎

　　現代社會，喝酒應酬已經成為瞭一種社會化常態，然而，脂肪肝也逐漸成為瞭現代人很多人的慢性病，那麼，長期喝絞股藍能改善脂肪肝嗎?

　　長期喝絞股藍對於患者的病情是有一定幫助的，除瞭用絞股藍泡水喝之外，還建議大傢多吃蔬菜水果，少吃肥肉或動物內臟等高脂肪食物。

　　飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。

　　有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定於晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖癥。

　　脂肪肝的人應該堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積，因此應盡量避免。

　　盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應吃一些低糖類飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、幹棗和糖果等。

　　以上就是本文主要內容，希望患者更加瞭解該疾病的內容，在生活上註意保持健康的飲食習慣，進行正規的治療。