脂肪肝可以吃羊排嗎

　　羊肉是生活中常見的肉類，也是營養價值很高的肉類，富含蛋白質以及各種營養元素，羊肉的味道在所有的肉類當中是最為特別的，很多人都喜歡吃羊肉，那麼，脂肪肝可以吃羊排嗎?

　　患有脂肪肝的人吃羊肉，應該少吃，羊肉雖然跟豬肉比較，羊肉的脂肪、膽固醇含量少，但是還是含有的，所以不應多吃。因為脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。如果經常食用會使得患者的脂肪再高，膽固醇高，從而加重對肝臟損害，使得脂肪肝病變，嚴重的話會造成肝硬化。根據脂肪肝患者患病的不同程度，還是要在醫生的指導下，選擇吃或不吃。

　　脂肪肝不宜吃什麼肉

　　1、豬肥肉

　　《本草備要》中記載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，豐肌體，澤皮膚。”它是一種富含動物性脂肪的食物。每100克豬肥肉中，脂肪的含量高達90.8克，這種高動物性脂肪食物，對於脂肪肝者，應當忌食。

　　2、鵝肉

　　《本草求真》中記載：鵝肉“發風發瘡發毒，因其病多濕熱，得此濕勝氣壅外發熱出者意也。”民間多視鵝肉為大發之物，濕熱內盛者忌之。脂肪肝患者多有濕熱偏盛，鵝肉甘潤肥膩，含脂肪達11.2%，容易助濕生熱，加重肝膽疾病的病情，凡有脂肪肝者忌食之。

　　3、肝臟

　　脂肪肝的人是不能吃肝臟類的食物的，尤其是豬肝，含有的膽固醇高，會加重自身的病情，一般肝臟的做法也是多油多鹽的，不符合脂肪肝患者清淡飲食的標準，因此，肝臟類的食物應忌口。

　　4、鴨蛋

　　是一種高脂肪、高膽固醇食品。據分析，每100克鴨蛋中，所含脂肪為14.7克，而蛋白質僅為13克。所含膽固醇為634毫克，尤其是蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。因此，有脂肪肝者，不宜多吃禽蛋，尤其忌吃蛋黃。

　　最後提醒各位朋友，平時要註意飲食方面的調養，要註意清淡飲食避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要多註意休息，可以多吃一些小米粥、南瓜粥、薏米粥等，平時避免暴飲暴食，要少食多餐，可以多喝一些溫開水，多註意休息。