脂肪肝能喝魚頭湯嗎

　　由於越來越多的人患上脂肪肝，脂肪肝也慢慢走入瞭大傢的視野。脂肪肝是由於過多的脂肪在肝臟細胞中沉積所引起的病變。脂肪肝的發病率極高，在全球的總人數中，約有十分之三的人患有脂肪肝。那麼，脂肪肝能喝魚頭湯嗎?

　　脂肪肝的患者可以正常的喝魚湯，但是魚湯不能太油膩，要清淡，脂肪肝患者需要避免油膩的食物的攝入，要避免抽煙喝酒，避免熬夜勞累，可以適當的吃優質蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、豆制品等，還需要適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、橙子等。

　　那麼合理的飲食、合理的運動，對脂肪肝是有很大的好處的，脂肪肝的患者通過改善飲食、控制飲食，那麼增加運動，經過長時間的堅持，一般來說，就可以取得很好的療效。

　　飲食對於脂肪肝的治療是很重要的，食物中含有的蛋白質、脂肪還有一些糖類，如果過多的攝入會讓人的體重變重、脂肪合成也變多，因此加速肝臟細胞的脂肪異常。因此，患者要制定和堅持合理的飲食方式，要多吃瘦肉、魚類、信息蔬菜等含有親脂性物質的食物，高纖維食物可以得到飽腹感及控制血糖和血脂，這對於由於營養過剩造成的脂肪肝非常重要。

　　這裡介紹下脂肪肝的具體食譜

　　早餐：饅頭，稀飯，小咸菜

　　中餐：米飯，韭菜，雞蛋，菜花，豬肉，腐竹，芹菜等

　　晚餐：面條，小米粥，菜花，紅蘿卜，海帶，洋蔥、大蒜、豆類、菌類食物、玉米、山楂、蘋果、燕麥、甘薯、蘿卜、芹菜、黑木耳、紅棗、茄子、荷葉、黃瓜、番茄等。

　　最後提醒各位朋友，平時註意少油膩食物，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，適當活動鍛煉身體，如散步慢跑，慢慢可以治愈脂肪肝。發現脂肪肝前期，隻要註意一日三餐飲食，適當運動就可以得到不錯改善的。