陰陽兩虛怎麼調理 有什麼方法

　　對於腎虛朋友來說，一定要註意積極找到合適的醫治方法緩解。否則就會給日常生活帶來影響。那麼，陰陽兩虛怎麼調理?有什麼方法?

　　保護腎氣主要是適度運動和充足睡眠。適量的運動能改善體質、活躍思維、強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，傢裡的煩心事再多，到睡覺時也要按時休息。

　　另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處;核桃還有潤肺的作用，生食或者用50克核桃仁配500 毫升白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。還有，腎虛病人應註意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

　　而醫治腎虛可以通過服用中藥：

　　1、生幹地黃、黃耆各45克，防風 、遠志、栝樓子、茯神 、黃芩、鹿茸各30克，人參37.5克，石韋、當歸各15克，赤芍藥、甘草 、蒲黃 、戎鹽各22.5克，車前子、滑石各60克。主治腎經虛損，膀胱熱結，小便淋瀝澀痛。

　　2、熟幹地黃半兩，山茱萸半兩，萆薢半兩，當歸半兩，續斷半兩，芎窮半兩，黃耆半兩，五味子半兩，狗脊半兩，細辛1分，白茯苓半兩，牛膝半兩，木瓜半兩。主治腎氣虧損，不能生肝，肝乏生氣，遂多虛冷，肝腎脈俱弱者。

　　看完上述的分析介紹，在服用藥物期間，大傢一定要註意做好相關飲食護理，正確飲食才能更好的緩解腎虛不適癥狀。