為何早上起床偏頭痛

　　一年之計在於春一年之計在於晨，早上對於我們來說非常的重要，身體各個機能處於恢復期，那為什麼早上起床偏頭痛呢?

　　很多人早上起床後總是感覺頭痛,甚至有時還嚴重到不想抬頭。但晚上睡覺前沒有任何頭疼癥狀,隻是在早上表現出來。生活不規律是早上頭痛的最常見原因。壓力和快節奏生活,因此剝奪正常的8小時睡眠時間。焦躁不安和睡眠不足會導致肌肉緊張和頭痛,變得身心疲憊。起床後頭疼的另一個常見原因是脫水。肌肉需要足夠水分正常功能。身體脫水除瞭誘發頭痛以外,還會造成其它健康問題。

　　偏頭痛多為一側或兩側顳部反復發作的搏動性頭痛。長期偏頭痛可引起失眠、記憶力減退，出現頭痛頻率增加、精神心理障礙等。

　　除瞭治療之外還要養成好的生活習慣，特別是早晨，早晨是人體每天營養攝取的40%，現在有不少老年人喜歡睡懶覺(特別是冬春季節)，以為是最好的“享受”，等到起床、洗漱完，已來不及活動就要吃早飯瞭，也有的人胡亂填一下肚子，有的甚至餓著肚子就出去瞭，這是最不好的習慣。早飯不但應該吃好，而且應該吃飽，才能供給人體一上午所需要消耗的能量。如果經常不吃早飯或吃得很少、很馬虎，就會使人體內血糖含量不足，可產生心慌、頭暈、肢體乏力，時間一長還會造成胃腸疾病，影響自身的健康。

　　早晨空氣非常的清新，踏步踢腳，活動一下身子，然後進行短時間的深呼吸，增強肺活量，而且能清醒頭腦，振奮精神。