痛風可以運動嗎

典型痛風發作一般起病急驟，多於午夜因劇痛而驚醒，最易受累部位是蹠趾關節，很多患者都會考慮通過運動去調理病情，那麼，痛風可以運動嗎?

　　很多朋友在面對痛風時可能會覺得，痛風要靜養不能多動，否則會加重病情，這是真的嗎？痛風可以運動嗎?

　　在急性期，肯定是要盡量的要制動，因為你活動之後可能會加重患者的一個局部的一個炎癥，但是在緩解期的時候，是可以運動的.

　　我們運動的話，一定要就是科學的來運動，不能說就是我想就是減體重，突然的增加那種運動的那個量，然後劇烈的一些運動，這些肯定是不可取的，那麼循序漸進的一個運動，那麼對於我們體重的控制，有好處，那麼同時對於我們的痛風，也是有很好的幫助的。

　　痛風患者在進行體育鍛煉時，應根據自身的病情狀況來選擇，以確定運動強度、時間。慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目，較適合痛風病人;而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。

　　運動量一般控制在中等量水平，50歲左右的病人，以運動後心率達到 110～120/分鐘，輕微出汗為宜。每周運動3～5天，每次約30分鐘。

　　痛風發作期，關節紅腫疼痛，此時關節腫脹，關節腔內充滿積液，如強行運動，不但不利於恢復，而且可能會破壞關節，造成損傷。所以，痛風發作時，是不建議運動的，而是以休息和關節制動為主。

　　通過對本文章的閱讀之後，相信大傢都對於疾病有一個更加清晰的瞭解，患上瞭該疾病之後，很多事情都是需要註意的，患者也要有護理的意識，積極進行護理對於患者而言非常重要。