秋季養生選擇艾灸好處多

　　秋季是養生的好季節，可是養生的方法有很多，秋季養生選擇什麼方法好？建議選擇中醫艾灸的方法。艾灸屬於中醫療法中比較簡單的，隻要在人體找到合適的穴位就能看得到效果。那麼，秋季艾灸哪些穴位好呢？分別有足三裡、氣海穴、檀中穴、關元穴、合谷穴和湧泉穴。

　　秋季艾灸哪些穴位好？

　　對足三裡穴艾灸能調理脾胃足三裡是人體一個很重要的穴位，這個穴位具有很多的功效。對足三裡穴進行艾灸能夠調節人們的免疫系統，增強抗病的能力，達到瞭補中益氣以及痛經活絡的效果，同時也能夠調理脾胃、疏風化濕以及扶正祛邪。一部分人群吃完飯之後會出現胃部疼痛、噯氣以及肚子脹痛，對此穴位進行艾灸能夠增強胃腸道消化的動力。

　　對氣海穴艾灸能促進胃腸道消化找準身體的氣海穴，在醫生的指導下，選擇艾灸這個部位，不僅可以促進食物消化，還能達到益氣通陽的效果。氣海穴能夠調整全身虛弱的問題，增強抵抗力和免疫力以及防禦能力。尤其是對於先天性體質虛弱以及後天性做重體力以及重腦力的勞動人群來說，對此穴位進行艾灸能夠緩解大便不通暢、痛經以及月經不調的問題。患者需要平躺在床上，氣海穴在人體的下腹部，找到此穴位溫和的灸，一周灸２～３次，每次灸２０分鐘。

　　對檀中穴艾灸能夠活血通絡選擇艾灸的時候，為瞭保證具體的效果，一定要選擇正規的醫療機構。檀中穴在人體前中正線和兩乳頭連線的中點，對此穴位進行艾灸能夠擴張血管，幫助調節心臟功能，同時也能夠輔助治療咳嗽，呼吸困難，胸口悶痛及心悸等。

　　對關元穴艾灸能夠調節內分泌很多人存在內分泌失調的情況，針對內分泌失調其實艾灸關元穴效果不錯。關元穴具有補益下焦以及培元固本的效果，能夠輔助治療泌尿系以及生殖系統疾病。秋季養生對此穴位進行艾灸能達到補腎虛以及治療痛經的效果，促進全身的血液循環，同時也能夠強身健體。

　　對合谷穴艾灸能夠鎮靜止痛如果在平時出現輕微的感冒，不建議藥物治療，可以對合谷穴按摩１０分鐘，按摩後及時喝一杯熱開水，讓身體出出汗就能夠緩解感冒的癥狀。鼻子過敏的人群也可以對此穴位進行按壓，能夠緩解鼻子瘙癢以及打噴嚏。另外對合谷穴進行艾灸，能夠輔助治療腮腺炎、牙齦炎及牙齒疼痛。

　　對湧泉穴艾灸能夠促進全身血液循環湧泉穴是人足底的穴位，在平時適當的俺就這個部位，不僅防病治病，還可以養生保健。在腳底有很多的毛細淋巴管以及末梢神經王和毛細血管，和人們的組織器官及系統關系非常密切，經常性的進行艾灸能夠改善局部毛細血管的通透性，促進全身血液以及淋巴液的循環，提高全身的代謝。

　　人體不同的穴位對應的不同的部位，適當的艾灸這些穴位，能夠起到整體的養生功效。如果在平時身體不好，或者是想要身體的免疫力更強，建議選擇一傢正規的中醫院，遵醫囑接受艾灸養生的方法。秋季養生的朋友，在註重艾灸養生的時候，還要註意飲食和運動上也要適當的註意。