中醫減肥妙招值得一看

　　減肥是一種對身體有益的事情，現如今很多人們因為各種原因導致瞭身體過度的肥胖，不僅僅穿衣服不好看，還會危害身體的健康，所以大傢為瞭健康也需要減肥，春天是減肥的好季節，春天減肥夏天好穿衣，讓我們一起來看看中醫減肥妙招吧。

　　俗話說：“三月不減肥，四月徒傷悲”，正值春暖花開之際，也是減肥正好的時節。體型肥胖不僅不符合現代人對於美的定義，而且肥胖容易誘導疾病的發生，並且會加重原有病情，比如心、腦血管病變等。

　　春節悄然已逝，假期間拜訪親友、款待親朋，難免吃好喝好，短短數日便積攢一身贅肉，體重增長成瞭許多人節後的困擾，尤其對身體原本就肥胖的人來說，暴飲暴食的結果更是難以承受之“重”。俗話說：“三月不減肥，四月徒傷悲”，正值春暖花開之際，也是減肥正好的時節。體型肥胖不僅不符合現代人對於美的定義，而且肥胖容易誘導疾病的發生，並且會加重原有病情，比如心、腦血管病變等。

　　減肥作為一直以來大眾頗為關註的話題，很多人在面對眾多的減肥方法及產品，盲目跟風、誤入歧途的現象層出不窮，故合理選擇正確的減肥方法至關重要。傳統中醫在治療肥胖方面有一定的優勢，中醫減肥也頗受公眾歡迎，但由於中醫具有整體觀及辨證論治的核心思想，因此在運用中醫藥及方法減肥時，需有所考究。

　　多痰少氣治法不一中醫對肥胖早有認識，散見於歷代著作之中，如《素問·通評虛實論》雲：“肥貴人，則膏粱之疾也。”說明引起肥胖的原因是由於膏粱厚味、貪於攝取、多逸少勞所導致，故減肥首先要做到“管住嘴、邁開腿”。除瞭飲食過度和勞作不足之外，肥胖尚與遺傳、性別、年齡、地域等因素有關，比如女性肥胖人數明顯高於男性。而對於肥胖的產生，中醫認為主要為“多痰”“少氣”。一方面由於肺脾腎陽氣不足、氣血津液不能佈化，形成易蘊濕生痰體質；另一方面，肥胖之人活動過少，引起氣虛，或膏脂內聚，氣血津液無從化生。

　　通過長期的經驗積累，臨床醫傢總結瞭幾種不同的治法。因“肥人多痰濕”，多見動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、舌苔滑膩，或性情急躁，頭痛，睡眠不佳，此時宜選擇寬胸化痰之法，如張仲景的栝樓薤白湯，常用於治療胸痹心痛，迄今沿用不替。方中枳殼能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重、驚悸、失眠等，其中一味陳皮，氣味芬芳，即可理氣和中，又可化痰，亦為食療降脂之佳品。當肥胖而見有瘀血阻滯，如婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，可采用活血行瘀法，可降脂減肥，如古方佛手散，善於活血調經止痛。肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。大黃是一味瀉下通便的中藥，有降脂減肥之功，而市面上的各種減肥茶也多含瀉下藥，通過此法能達到減重的目的。進食油脂黏膩先壅於胃，往往脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩，及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等，得以和胃助消化。濕盛生痰、水濕代謝失常，常采用利尿滲濕法，如食用冬瓜、茶樹根、玉米須等具有利水利尿之效的藥物。

　　此外，在平日裡可以多食用如黃瓜、蘋果、蘿卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、荷葉、苦瓜、番茄、茶葉、燕麥、薏苡仁等具有瘦身減肥之效的食物。