經常性間歇性偏頭痛怎麼辦

　　偏頭痛是一種反復發作的搏動性頭痛，許多人都患有偏頭痛。那麼，經常性間歇性偏頭痛怎麼辦?

　　偏頭痛是很難根治的，主要就是找到病因進行治療，可以緩解疼痛的情況，平時心情盡量要好一點，壓力很大很容易導致偏頭痛，養成良好的生活習慣，這樣頭疼的幾率就會降低。

　　疾病預防：

　　1、預防偏頭痛首先就要避免飲含有酒精和咖啡 因的飲料。

　　2、保持穩定心情，避免情緒起伏過大，可以尋求放松心情的方式，如旅遊、聽音樂、冥想、靜坐等。這是常見的預防偏頭痛的方法。

　　3、若工作壓力過大或是工作時間過長要試著調節，如小睡片刻、娛樂、休閑。適當的休息可以降低壓力，放松心情。

　　4、正常進食三餐。不要因為減肥或是太忙而忘瞭吃飯或是隨便解決，因為均衡飲食對於提高機體免疫力有極大的功效。

　　5、少吃可能引發頭痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、醃制食品或是脂肪過多過油的食物。

　　最後提醒：對有偏頭痛的人來說，可以適當地運動，運動對於改善病情有一定好處，著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀;勤做肩頸運動。

　　以上就是本文主要內容，希望患者能咨詢專業醫生，保持健康的心態接受正規治療，這樣才是面對疾病最好的措施。