男人陽氣不足娘娘腔 當心這幾種危害

　　男人如果陽氣不足的話，在說話的時候的時候，聲調上會出現娘娘腔的情況，而且還會出現一些比較女性化的動作。其實這隻是一些淺在的外在表現，一個男人如果陽氣不足一直沒有合理的調理，還會導致腎陽虛、影響心肺、易患上肝硬化、引起消化道不適等健康問題出現。

　　男人陽氣不足的危害有哪些？

　　造成腎陽虛腎虛對於男性而言是一種常見的疾病，隻不過很多的疾病初期，都沒有註意到。還有畢竟這是代表自己身體健康和在某方面比較正常的標志。如果在沒有其他身體異常時還容易出現無精打采、心煩意燥，就有可能是腎臟這個部位的陽氣供應不足。一旦有瞭腎陽虛的這些癥狀後，男性朋友不管有多忙都應該及時的調養，以免是病癥加重。

　　影響心肺陽氣不足不僅僅會導致聲調的變化，對個人的心肺也是存在應的。尤其是在劇烈運動之後。和其他人相比，自己就很容易出現胸悶氣短，情緒也會隨之煩躁不安，甚至是胸部產生疼痛感。這是可以直觀感受到的癥狀，所以當自己有瞭這些情況的時候，就要註意一下身體是否處在一個陽氣不足的亞健康的狀態。

　　肝硬化因為陽氣不足會導致肝臟的疾病，所以長期沒有調理好的話，可能造成肝臟損傷，比如體內肝氣鬱結，肝臟內部堵塞，從而造成肝臟部位的血管流通不暢，最後演變肝硬化。這種病癥有多可怕自不必說，若不及時給予治療，便會轉化成肝癌。到時候就不僅僅是調養就能讓身體恢復的事情瞭。所以男性朋友們不要再覺得陽氣不足是件小事啦。

　　引起消化道的不適很多陽氣不足的人在平時還會出現腹瀉的情況，這主要是由於消化能力退化引起的。即便是面前擺著許多美味的東西，也感覺沒啥胃口。甚至是在吃一些辛辣食物後，立馬腸胃就會有反應，比如胃脹腹脘，甚至是出現疼痛感。倘若還不註意改善和調節，便會影響營養的攝入。

　　男人陽氣不足怎麼辦？

　　多運動陽氣不足的男性，建議在平時多做一些戶外運動，以提升身體內的陽氣，從而達到養陽的作用。尤其是對於一些體內陽氣不足的男性來說，如果在日常的生活中經常做一些舒緩的運動，可以有效的使身體的氣血和經絡活動起來，這個時候也可以幫助人體調節臟腑，這個時候就能夠從一定程度上幫助男性提升陽氣。同時經常運動，還可以有效的增強人的體質，減少各種疾病的發生，所以說堅持運動是一項非常好的補陽方式。

　　飲食補陽患者在飲食上需要忌口，千萬不要吃油膩生冷的食物，以避免臨床癥狀加重。在日常的生活中可以多吃一些韭菜、菠菜、羊肉、牛肉、紅棗等，這些食物都能夠有效的為人體起到溫補的作用。所以說經常吃這些食物，可以有效的幫助男性補充體內陽氣，增強人的抗寒能力，能夠很好的預防各種疾病的發生，堅持吃一段時間，體內的陽氣就會越來越充足。

　　陽氣不足的男性在平時免疫力也比較低下，很容易出現各種各種的疾病問題。建議出現陽氣不足的癥狀後，即使選擇當地正規的中醫院，在老中醫的指導下吃一些藥物調理身體。同時在平時需要註意個人的飲食，還需要多鍛煉身體，以避免臨床癥狀加重，導致身體出現更多不適的癥狀。