男性為何會腎虛 可吃3種食物補腎

　　首先腎虛不是男人的特權，不是隻有男人有腎虛問題，女人也有。那麼你知道男性腎虛的原因有哪些？要吃什麼補腎嗎？

　　１、遺傳因素中醫稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛，就是父母給的身體底子不好。

　　２、因病致虛患上某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。

　　３、生理性因素隨著年齡增長，男性和女性度過瞭生命中最鼎盛的時期，健康開始走“下坡路”，就會面臨生理性腎虛。

　　４、不良生活方式包括飲食傷腎，精神過於緊張、精神抑鬱（中醫認為恐傷腎），過度勞累，久坐，久臥，缺少鍛煉，不經常曬太陽等等。

　　補腎吃什麼好男性補腎食物１：淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、Ｂ族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　２　：牡蠣牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　３　：韭菜韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，開水送服，對治療陽偉有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。