男人容易腎虛的五大原因

　　腎虛是男人很常見的一個話題，那麼男人腎虛有哪些表現呢？導致男人腎虛的原因有哪些呢？男人腎虛日常生活中吃什麼好呢？下面就來瞭解一下。

　　男人腎虛的表現１、腰痛我們知道腰是一個非常能體現腎器官的，如果我們出現腎虛的時候，就會腰痛的。

　　２、頭暈無力　失眠多夢腎滋養和溫煦著其他臟腑，若器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　３、記憶力下降總想閉目養神，不願思考問題，註意力不容易集中。

　　４、夜尿增多對於男性朋友來說基本是不會起夜的，如果男性經常起夜那麼就很有可能是因為腎虛導致的。如果在半夜的時候起瞭很多次夜，那說明你可能腎有點兒虛瞭。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重瞭。

　　男人腎虛吃哪些食物好男人容易腎虛的原因有哪些？

　　１、生活習慣差很多男性都有抽煙喝酒的習慣，尤其是抽煙，大多數人都是有一定的煙齡，吸煙的量也是不低，還有一部分人因為工作的原因，經常大量喝酒。加上長期熬夜，飲食不忌，對腎臟都會造成一定的損傷。

　　２、壓力過大工作壓力大，是現在很多上班族都在吐槽的一個事情。通常來說，職場上，男性的壓力普遍會高於女性。尤其是到瞭中年期的男性，除瞭工作上的壓力，傢庭的、經濟上的都需要去處理。

　　而身體健康會隨著年齡下降。出現身心俱疲，精神闌珊等等狀態，生活質量也會改變，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神經健康等腎虛、腦虛癥狀出現的頻率也就多瞭。

　　３、縱欲過度一提到腎虛，很多人也會聯想到性功能方面，確實腎虛跟我們的性功能有一定的關系。平時有些人想著自己年輕，放縱自己。這種情況是極有可能招致縱欲過分，腎精流失過量，導致腎虛，所以克制也是很有必要的。

　　４、吃重口味的食物、少飲水有些人喜歡吃比較重口的食物，但這類飲食是不太利於身體的健康的，像長期飲食過咸會導致高血壓。重口的飲食加上經常不喝水，尿液減少的同時，毒素卻增多。所以捎帶的廢物跟毒素濃度就會添加。而且像臨床常見的腎結石、腎積水都跟長時間不喝水有一定的關系。