男性氣虛怎麼回事 氣虛如何調理

　　氣虛相信大傢都知道，但是不僅僅是女性會出現氣虛，男性也會出現氣虛。而出現氣虛後，就會出現各種不適的癥狀，例如全身無力等。那麼男性氣虛都會出現哪些癥狀？男性氣虛應該如何調理？

　　導致男人氣虛的４個原因１、用勞過度體力勞動人群或者職業運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現氣虛的癥狀，因此更應該做好身體保養工作。

　　２、長期用腦很多男性朋友在工作中處於主導者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導致傷害脾胃，也會導致氣虛癥狀發生，因此無論工作多麼繁忙，也一定要安排適當的休息空閑時間，避免用腦過度。

　　３、不良的飲食習慣很多男性朋友都是肉食動物，經常會吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。

　　４、曾經大病或久病很多人會在大病之後感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的癥狀表現。大病或者久病的男人，一定要做好病後恢復保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復身體元氣。

　　凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。