女孩宮寒痛經吃什麼好

宮寒嚴重者可以出現不孕的發病，生活當中有很多食物可以緩解宮寒的癥狀，那麼女孩宮寒痛經吃什麼好?

　　由於人們月經期間不註意保暖，洗頭洗腳，等寒氣侵入體內造成宮寒，宮寒嚴重者可以出現不孕的發病，生活當中有很多食物可以緩解宮寒的癥狀，那麼女孩宮寒痛經吃什麼好?

　　宮寒吃什麼食物好，關於當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。飲食調理在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。

　　平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。註意保暖宮寒的女性日常要註意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要註意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

　　快步走宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　以上文章為大傢介紹瞭女孩痛經吃什麼食物好，相信大傢有瞭一定的瞭解，女性在月經期間一定要註意，不要受涼，同時也要註意多吃一些溫補性的食物，對緩解痛經是很有幫助的。