女孩子痛經喝什麼好

痛經風引發性痛經和繼發性痛經，無論是哪一種痛經，都會對人們帶來一定的痛苦，當出現痛經的癥狀時人們可以服用滋補湯來緩解痛經，那麼女孩子痛經喝什麼好?

　　痛經風引發性痛經和繼發性痛經，無論是哪一種痛經，都會對人們帶來一定的痛苦，當出現痛經的癥狀時人們可以服用滋補湯來緩解痛經，那麼女孩子痛經喝什麼好?

　　當歸肉湯當歸是有名的有利於女性健康的中草藥，因為它可以：1)養血。2)改善血液循環。3)月經減少痛經。4)提高月經規律性。5)幫助“調整”月經周期，使其盡可能地度過。6)緩解一些絕經癥狀。當歸有一個強大的芳香氣味，有點像人參，我們做飯時把當歸與烏棗，紅棗，枸杞和山藥等一起煮，痛經緩解功能更強大，並且湯的味道是如此的甜美。如果我們加一些瘦雞肉或豬肉，那味道絕對非常棒。

　　紅棗銀耳湯主料：銀耳蓮子紅棗中國枸杞，調味料：紅糖，所有材料準備好。1，銀耳，幹蓮子和紅棗事先用冷水浸泡，下鍋煮更柔軟一些。2，銀耳去蒂，用手撕成小塊，洗凈。3，電磁爐燒開水。4，所有原料放入鍋內，加四倍水。5，大火燒開轉中火煮20分鐘。6，加入紅糖，文火煮10分鐘。7，蓮子如果沒有熟請小火煮至熟。8，盛入容器中，就成瞭很好喝的治療痛經的紅糖銀耳蓮子紅棗湯。

　　甘藍類蔬菜湯鎂可以防止水滯留，幫助緩解月經疼痛，所以吃的食物，如香蕉，南瓜子，和深色綠葉蔬菜也可以在這方面幫助提供主要的營養素。甘藍類蔬菜，如西蘭花，卷心菜，甘藍，花椰菜和甘藍含有豐富礦物質和碳-3-肌醇，這有助於調節雌激素活性，能緩解腹脹及經期不適，可以協助腹部區域變暖，緩解抽筋不適。在吃膩瞭溫補的魚肉後，甘藍類蔬菜湯也是緩解痛經湯的不錯選擇。

　　通過以上文章的介紹我們知道瞭女孩子痛經和什麼好相信大傢有瞭一定的瞭解，痛經危害女性身體健康，當我們出現痛經癥狀時應及時就醫。