經期喝什麼能緩解痛經

很多女性被痛經的問題困擾著，痛經一旦發生將直接影響人們的工作和生活，痛經是很難治愈的，我們可以通過一些美食來緩解，那麼經期喝什麼能緩解痛經?

　　很多女性被痛經的問題困擾著，痛經一旦發生將直接影響人們的工作和生活，痛經是很難治愈的，我們可以通過一些美食來緩解，那麼經期喝什麼能緩解痛經?

　　可以緩解痛經的第一款湯是薑棗紅糖水，是要準備幹薑、大棗、紅糖，然後將幹薑，大棗都洗凈，幹薑切成碎末，大棗也去核，加紅糖煎，最後喝湯，吃大棗，具有溫經散寒功效。薑艾薏苡仁粥：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。將幹薑、艾葉加入適量的清水，一起煎煮。然後隔渣取汁，備用。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。薑艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用，適合於寒濕凝滯型的痛經。

　　山楂桂枝紅糖湯，是要準備山楂肉，桂枝，紅糖，然後將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，再加清水，再將湯煎到一碗的時候，加入紅糖，再調勻，煮沸就可以瞭，具有化淤止痛的功效。韭汁紅糖飲，是要準備鮮韭菜，紅糖，然後將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，再切碎後搗爛取汁，再將紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，最後等到糖溶化後兌入韭菜汁內，最後飲用，能起到溫經、補氣的作用。

　　烏梅紅糖飲，是要準備烏梅，紅糖，然後將烏梅、紅糖一起放入鍋內，加水，煎煮到大半碗的時候，去渣溫服，可以補血止血，美膚悅顏。黑木耳紅棗飲，是要準備黑木耳，紅棗，再將黑木耳、紅棗洗凈，去核，二味加水煮沸，最後再去渣服用，具有補中益氣，養血止血，美膚益顏的功效。

　　以上文章為大傢介紹瞭經期喝什麼能緩解痛經，相信大傢有瞭一定的瞭解，痛經患者在生活當中一定要註意休息，不要過度勞累，同時也要註意保暖，不要受涼。