女生夏天痛經怎樣緩解

痛經引發子宮異常，還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、幹燥不適，進而影響到夫妻生活的不和諧。

　　夏天天氣本身非常的炎熱，再加上痛經給女性帶來很大的困擾，痛經可以引起腰腹部的疼痛酸脹等現象，對於痛經如何緩解是人們特別關註的，那麼女生夏天痛經怎樣緩解?

　　熱敷當月經來臨的時候，女性的身體體溫是會下降的，這個時候就會顯得比平時更怕冷，所以這個時期保暖就顯得特別的中藥。當月經來臨的時候肚子痛的話，就一定要註意多穿點衣服。然後平躺在床上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣對於緩解痛經有很好的效果，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的!那麼女性需要註意的是，月經期間就不要吃冰冷的食物和飲料瞭!

　　按摩來月經的時候如果肚子痛的話就可以用按摩的方式來緩解疼痛，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手!具體的按摩方法就是雙手互相摩擦直到掌心搓熱，然後用搓熱後的掌心從小腹的中間壓緊後，按照順時針的方向慢慢的按摩，一直按到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解痛經。

　　食物相信很多女性朋友都知道紅糖水對於緩解痛經有很好的效果，在痛經的時候沖上一杯暖暖的紅糖水對於緩解痛經是非常有效的，最好就是再加入適量薑片，這樣效果會更好，因為薑可以驅寒!除瞭紅糖薑水以外，還可以做益母草煮雞蛋湯，蘿卜陳皮粥等都是對痛經很有幫助。練習瑜伽瑜伽課調養身心，也是緩解痛經的有效方法，做法為：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地?雙臂靠著身體兩側伸直。盡量長時間保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　關於女生夏天痛經怎樣緩解以上文章為大傢做瞭介紹，當女性出現痛經的現象時，一定要註意保暖，同時也要註意不要吃生冷刺激性的食物，痛經患者一定要保持好的心情，對緩解痛經是很有幫助的。