四款美味營養湯助你益氣補血 美容養顏

　　衰老雖然是生理的自然發展，但是我們也是可以通過日常生活的調養來延緩衰老的。皮膚好氣色好的人自然容易顯年輕，而女性的特殊生理原因也使得她們容易出現缺血的狀況，久而久之就行程瞭氣虛血弱，讓身體呈現不健康的狀況。

　　女性補血是一個必然的過程，日常生活中我們可以通過食療來進行補氣補血，滋養肌膚。下面這4款美味湯可以幫助你補足氣血，越活越年輕。

　　氣血養顏湯１：百合牛肉湯所需食材：百合、牛肉、紅棗、白果、薑片制作方法：

　　１．準備材料，將百果去殼後用水浸泡至可輕易去除外衣後洗凈，備用；百合、紅棗洗凈備用；２．　準備好幹凈的燉鍋，將百合和白果、生薑一起放入鍋中，加大量清水，大火燒開後轉小火慢燉，直到百合和白果熟爛，然後加入牛肉燙熟，就可以加鹽調味食用瞭。

　　氣血養顏湯２：紅棗黃鱔煲所需材料：黃鱔、紅棗、雲耳、薑片制作方法：

　　１．材料洗凈，黃鱔宰殺幹凈後用熱水燙過，去除黏液，然後撈起洗凈切段；２．　將黃鱔段、紅棗、雲耳、薑片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉小火慢燉，大約１個小時候就可以食用瞭。

　　氣血養顏湯３：淮山兔肉湯所需材料：淮山、兔肉、黃精、枸杞、桂圓、陳皮、薑片制作方法：

　　１．將配料清洗幹凈備用，兔肉洗凈切塊後用開水焯過一遍，撈出洗凈；２．　將焯過的兔肉與配料一起放入燉鍋中，加清水煮開，轉小火慢燉約兩個小時，就可以食用瞭。

　　氣血養顏湯４：蓮藕豬骨白鴿湯所需材料：蓮藕、豬骨、鴿子肉、花生、紅棗、陳皮、墨魚幹、薑片制作方法：

　　１．材料洗幹凈，蓮藕去皮切塊，墨魚幹浸泡好，鴿子肉切塊，豬骨敲裂，備用；２．　將所有材料一起放入燉鍋中，加清水煮開，轉文火慢燉，大約２個小時就可以瞭。