安眠藥到底能不能吃 科學對待安眠藥

  失眠這件事說的大，說的小也不小，還能給我們帶來不小的麻煩。尤其是在精神壓力很大的時候，工作越忙越累，晚上休息越不好，這樣的惡性循環會使我們越來越憔悴，身體素質也會慢慢下降。對於很多睡眠質量差的人來說，為瞭擺脫這樣的麻煩，會選擇使用安眠藥來獲得短時間的良好睡眠，但畢竟藥物不能隨意服用，所以我們應該考慮可以服用安眠藥。科學治療安眠藥有助於做出更合理的選擇。

  第一、短期可以吃。

  事實上,在某些情況下,我們設想的太極端,例如安眠藥的藥,我們可能會覺得第一次使用安眠藥會產生依賴,會有各種各樣的副作用,所以感情可以抵制它,但實際上並沒有你說的那麼嚴重。偶爾，我們可以使用安眠藥來平靜我們的情緒，尤其是在第二天，當我們有重要的事情要做。我們可以使用安眠藥來給我們一個更好的能量狀態。

  第二、註意劑量。

  雖然安眠藥可以服用，但服用過量會帶來非常嚴重的後果。例如，我們經常在電視劇中看到服用大量安眠藥自殺的現象。這些都是存在的，所以我們在選擇劑量時必須謹慎。如果我們都隻是偶爾服用安眠藥，建議成年人一次服用半片，這樣可以起到一定的鎮靜催眠作用，如果是比較嚴重的失眠，也可以服用一片，要在安全的藥物范圍內。

  第三、不要依賴。

  也許我們都覺得偶爾吃瞭安眠藥後很舒服，為瞭得到自己以前從未經歷過的睡眠狀態，所以從現在開始每天都會依賴安眠藥入睡，這種做法很不好。畢竟，我們對藥物的敏感性會越來越低，所以安眠藥的作用會逐漸變得不那麼明顯，藥物的副作用也會逐漸顯現。所以安眠藥是最後的手段，不是我們都能依賴的。