便秘是原因什麼引起

　　雖然便秘是我們生活中很常見的疾病，但是大多數人對此疾病的病因卻是不太清楚的，要知道，想要治療某種疾病，瞭解清楚病因是一件非常重要的事情，所以下面我們來看一看便秘是什麼原因引起的?

　　引起便秘的原因有下面這些：

　　1、壓力過大或睡眠不足，生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。

　　2、中斷運動，運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果說平時勤於鍛煉身體，但由於某種原因停止瞭下來，這時也會引發便秘。

　　3、飲水不足，水是生命的源泉。我們每天攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使是吃瞭大量纖維食物，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。

　　4、慢性疾病，如果便秘是很長一段時間而且還伴有疼痛感，就要考慮是腸胃病的問題瞭，比如腸易激碗綜合征之類的消化系統功能紊亂。

　　建議便秘的患者多喝蜂蜜水，蜂蜜含有豐富的營養物質，含有多種維生素以及礦物質，此外還含有一些酵素類物質，因此有效幫助人體消化，同時還可以加強人體新陳代謝，因此便秘瞭喝杯蜂蜜水效果是非常好的。

　　還可以適當吃一些白蘿卜，白蘿卜中間含有維生素跟消化酵素，而這些對消化以及腸胃蠕動都有很好的效果，因此白蘿卜被稱為自然消化劑。

　　經過上述的介紹，各位對於便秘的發病原因應該已經清楚瞭，希望大傢以後在生活中可以做好相關的預防工作，盡量不要讓自己出現便秘的情況，以免對身體健康造成傷害。