為什麼一吃酵素就便秘

　　說起酵素，相信大傢應該並不陌生，在我們的生活中有很多人都經常吃酵素來調理身體吧，隻不過讓很多人困惑的是，吃酵素容易引起便秘的發生，所以接下來就讓我們一起來看一看為什麼一吃酵素就便秘?

　　一般來說吃酵素是不會引起便秘的，但是也有個別患者的體質比較特殊，有可能會出現便秘的情況，具體原因如下：

　　1、腸胃不適者，腸胃系統機能不良者或隱性問題者，酵素會起到強大的修復作用，幫助身體找出這些問題。因修復過程中都會有好轉反應，所以在整個修復過程中，腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，會影響排便。

　　2、水分不足，酵素有特別好的高纖成分，吸水膨脹以後，就像很溫柔的小刷子可以把腸道裡所有犄角旮旯的垃圾都帶出來。如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤，也會造成暫時的排便困難。有些人身體的缺水是長期的，剛喝一兩次足量還不夠。所以會需要一段時間修復。

　　3、身體機能降低，平時生活及飲食不規律、經常熬夜的人，體內毒素會比較多，而且由於身體機能下降，如呼吸系統和血液循環系統，容易導致身體供氧不足，體內缺氧。

　　當酵素和部分有害的大腸菌接觸之後會進行一系列的分解反應，因為缺氧的緣故造成一系列不完全的氧化反應，如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象，所以形成便秘。也會因此產生許多甲烷等氣體，所以排氣的頻率增加是必然的現象，因此就會放屁多。

　　因此，出現便秘的朋友要從以上幾個方面進行改善，另外飲食也要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物.保持心情的舒暢，保證良好的睡眠.，加強體育鍛煉.慢跑，打太極拳等.每天定時大便，

　　通過以上的介紹，相信大傢對於吃酵素會便秘的原因已經找到瞭吧，所以大傢以後在生活中飲食還是要多註意一下，有些東西或許對身體會有好處，但是也不能多吃哦。