焦慮癥能康復嗎

　　生活環境和事物都有可能會影響到我們的情緒，我們一定要學會自我調節，自我減壓，因為現在生活壓力比較大，假如不調整好心態有可能會出現很多的心理疾病，那麼焦慮癥能康復嗎?

　　焦慮癥能康復， 焦慮狀態通常伴有生理變化，主要是植物性神經系統活動的亢進。由於焦慮程度的嚴重性不同以及個體間的差異，致使這種變化因人而異，但仍有其一致性。它在交感神經系統方面的表現有心跳加速、血壓上升、皮膚蒼白、手心出汗、口幹舌燥和呼吸變深等;在副交感神經方面的表現有尿意頻繁或小便次數增加，惡心、嘔吐或腹瀉，甚至大小便失禁。建議平時註意飲食習慣，不吃過冷過熱及辛辣刺激食物，多喝水，可以應用清咽的藥物。

　　註意休息。多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要註意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。傾訴方法。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為支持者，度過難關，遠離焦慮。保持樂觀。對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示

　　急性焦慮：主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性堿中毒(二氧化碳呼出過多導致血液偏堿性)，又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時，當發作過後或適當治療後，癥狀可以緩解或消失。

　　通過以上介紹我們知道焦慮癥能康復，疾病的康復是和患者的治療有很大關系的，及時的服用藥物治療是比較有效的，自我調節的能力也關乎著患者的情緒，對病癥也是有影響的。