跑步能夠治愈焦慮癥嗎

　　跑步是一項比較不錯的運動，可以增強患者免疫力，可以降低疾病的發生，而且對肥胖患者來說，還可以起到減肥的作用，那麼跑步能夠治愈焦慮癥嗎?

　　跑步不能夠治愈焦慮癥，跑步是一種有氧運動，是有助於緩解焦慮情緒的，而且跑步的話，不僅有利於提高性功能和肺功能，對於患者的正面情緒是有提升作用的。一種心理疾病，首先要學會去接納，學會接受自己的不良情緒，接納生活中的不良事件。這樣才能夠治愈。跑步鍛煉身體，可引開自己的心事註意力，對焦慮癥有一定的好處的。建議平時多結實幾個交心的朋友，平時身體有什麼不舒服建議到正規的大型醫院明確具體的病情針對性的調理的。

　　焦慮癥的自我治療，如冥想、正念等屬於心理治療的范疇。患者在采取自我治療前，應接受專業心理咨詢師和心理治療師的輔導，並在掌握一定的心理治療技巧後再進行自我治療。

　　焦慮是一種情緒反應，任何人都可以體驗到。比如我們在面對考試、面對棘手的問題時，通常會感受到壓力、緊張，我們可以稱之為一種“危機感”。這種危機感激發個人的內在動力，積極尋求資源，做好準備，應對困難，解決困難。所以說，焦慮情緒是人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。

　　通過以上介紹我們知道我們瞭解到跑步不能治愈焦慮癥，患者出現病癥後，一定要及時的服用藥物治療，建議焦慮癥患者接受心理輔導，心理和藥物同時治療，對病癥的治療是可以起到很大幫助的。