輕度焦慮癥可以喝酒嗎

　　有很多人都有喝酒的習慣，我們知道過量飲酒對身體的壞處是比較大的，很多疾病都是由於經常喝酒所導致的，心血管疾病，脂肪肝等，那麼輕度焦慮癥可以喝酒嗎?

　　輕度焦慮癥不可以喝酒，要保持心情舒暢，不要再受精神的刺激，睡眠障礙和焦慮癥有一定的關系，另外西藥一般都是會有一定的副作用和依賴性，建議可以通過中醫中藥來治療。焦慮癥自我調節方法：1、自我松弛，也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。2、自我反省。

　　有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去瞭，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生瞭病癥。發病時隻知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後焦慮癥狀一般可消失。

　　自我激發，焦慮性神經癥患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我激發法，轉移自己的註意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強適應能力。4、自我催眠，焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等推動自己入睡。總之要適當的放松下自己，多到外面去散散心，找些自己感興趣的事情來做。

　　看完以上介紹我們瞭解到輕度脂肪肝不可以喝酒，喝酒是特別傷身的，無論是健康的人還是身體患有疾病的人都不要喝酒，喝酒會引發多種疾病，所以生活中我們盡量要改掉這些壞習慣。