偏頭痛又翻瞭怎麼辦

　　偏頭痛是一類有傢族發病傾向的周期性發作疾病，很多患者都會頻繁發病，那麼，偏頭痛又翻瞭怎麼辦?

　　偏頭痛又翻瞭的話，要註意做好相關的護理，同時積極咨詢醫生意見進行治療。偏頭痛患者需註意睡眠，運動或過勞的影響，註意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，註意勞逸結合，註意眼睛調節。

　　日常護理：

　　1、避免頭痛誘發因素，日常生活中應避免強光線的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望。避免對視光線強烈的霓虹燈。

　　2、註意飲食習慣，少吃可能引發頭痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、醃制食品或是油膩的食物以及含有酒精和咖啡 因的飲料;攝取足夠的鐵質與維生素B2，如雞蛋等。

　　3、學會減壓，放松心情，避免情緒起伏過大。經常微笑，保持愉悅心情。另外也可以選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等運動的方式來啊、放松自己，也可以很好的避免頭痛。

　　4、睡眠規律，避免熬夜，維持規律的作息，對有偏頭痛的人來說格外重要。因為，睡眠不足或睡太多都容易引發偏頭痛。

　　最後提醒：大傢要重視起來，由於許多因素可誘發偏頭痛 ,在生活起居中註意調護,避免這些因素對身體的侵襲,慎起居,調理飲食,情志等在一定程度可以預防偏頭痛發作。

　　以上就是本文內容，一旦發現自己患上瞭該疾病的話，患者一定要積極接受治療，也要註意日常護理，這樣才能減低疾病帶來的危害。