女白領如何養生 堅持這樣做身體更健康

　　女白領指的是整天窩在辦公室裡工作的女人，她們大部分時間都是坐著辦公的，起身走動的時間，除瞭打水、上廁所就沒瞭。因為同事之間的交流，也基本上是用聊天軟件交流的。這樣子一直坐著，身體很容易生病的。所以說，女白領們務必要堅持養生，讓疾病遠離你。

　　女白領如何養生才好一、學會喝茶女白領要一直盯著電腦看，眼睛很容易疲勞，出現酸脹等問題。再加上偶爾熬夜，身體就很容易上火等問題。對此，應該學會喝茶，幫助身體清熱解毒。

　　１、枸杞茶枸杞子含有豐富分維生素（Ｂ１、Ｃ），還有不少鈣鐵，吃它有助補肝益腎，還能明目，改善眼睛疲勞。所以說，平日裡可以在辦公桌上備好一包枸杞子，想要喝水的時候，抓點枸杞子放入杯中，再用開水沖泡成茶。等看到水杯的時候，隨意拿起來喝幾口。

　　２、綠茶這種茶是女白領們最熱衷的養生茶飲，因為其含有的強效的抗氧化劑成分，而且還富含維生素Ｃ，飲用它能夠幫助身體清除導致人體衰老的自由基，還能分泌出對抗緊張和壓力的荷爾蒙，幫助緩解壓力。當然，其提神的效果很相當不錯。

　　女白領喝什麼茶對身體好不少女白領整天對著一堆的數據，看著覺得累，更容易出現疲勞。為瞭影響工作效率，女白領們就會選擇喝些綠茶提神。

　　二、記得喝湯對於一些女白領來說，熬夜那是傢常便飯，記住瞭時常熬夜對身體可不好。女白領熬夜以後，要記得給自己補養身體。