女人如何保護宮頸部位 這些方法很不錯

　　宮頸很重要同時也很脆弱，所以說，女人們務必要好待它，多多保護它，讓它免受疾病的侵襲。當然，說一說是沒有效果的，需要女人們行動起來才行。因此，各位女人們，不妨來看看保護宮頸的小方法。

　　女人如何保護宮頸部位１、要節欲女人有性欲很正常，隻是平日裡很多人不好意思說而已。適當的性生活對健康有益，可是過度、頻繁、甚至連清潔都不做就進行性生活的話，對宮頸健康會有很大的威脅。因為在發生關系的時候，一部分病原體會通過陰道進入子宮的宮腔內部，從而造成感染問題。而縱欲更頻繁的人，自然被感染的風險也越大。所以說，為瞭保護宮頸，女人們要懂得節欲。

　　２、及時排小便生活中很多女人都有憋尿的經歷，有時候是因為外出未能及時找到廁所而憋尿，有時候則是因為工作太忙沒有時間上廁所而憋尿。小編提醒，不管是什麼原因都應該盡量不憋尿，要及時排小便。因為女人們憋尿的時候，膀胱會膨脹起來，容易對子宮產生一定程度的壓迫，影響子宮健康。

　　還有就是時常憋尿很容易造成尿路感染，而尿道和陰道位置離得很近，一旦尿道被感染瞭，陰道也就有很大的風險被感染。所以說，想要保護好宮頸的話，請務必及時排小便，盡量不要去憋尿。

　　３、少吃高脂肪食物這類食物常吃容易促進某些激素的生成和釋放，其中子宮肌瘤疾病的出現，就和大量的雌激素長期刺激有很大的關系。因此。平日裡要少吃高脂肪的食物。

　　４、改變久坐的習慣長時間坐在椅子上，不起身活動的話，對女人們而言，不僅容易誘發炎癥，同時還會導致阻礙氣血循環，從而引起子宮內膜組織出現增生問題，造成異位癥。所以說，平日裡要改變久坐的習慣，每隔一段時間就應該起身走一宗。也不要說特意做什麼動作，去打個開水、上個廁所就好瞭、或者說站起來伸伸懶腰也是可以的。