世界衛生組織揭秘 女性比男性長壽原因

　　無論在全球哪個地方，女性幾乎都比男性活得長。世界衛生組織近期發佈的報告顯示，其中主要原因包括兩性對待衛生保健態度不同、男性更可能死於可預防和可治療的非傳染性疾病和道路交通事故、男性自殺死亡率遠高於女性等。

　　世衛組織特別選在７日“世界衛生日”到來之際發佈《２０１９年世界衛生統計》，該報告首次按性別分列數據。報告發現，全球范圍內女性預期壽命均超過男性，在富裕的發達國傢尤其如此。

　　究其原因，主要是因為兩性對待衛生保健的態度不同，在面臨同樣疾病時，男性往往比女性更少去求醫問藥。

　　報告顯示，在導致死亡的４０個主要原因中，有３３個會導致男性預期壽命低於女性。比如，２０１６年，一名３０歲男性在７０歲之前死於非傳染性疾病的概率比女性高４４％；２０１６年全球自殺死亡率，男性比女性高７５％。

　　世衛組織官員表示，上述統計數據表明，目前正迫切需要改善初級衛生保健服務，以實現非傳染性疾病的有效管理並遏制其他風險因素。

　　宋慶齡長壽秘訣延伸閱讀：宋美齡的長壽密碼飲食講究　用餐科學飲食方面，宋美齡長期堅持的原則是多餐少食、註重營養。一般每天用餐五次，每次隻吃五分飽，從不貪食。而且每天都量體重，一旦發覺體重增加，就會立刻停止肉食，改吃素菜。一日之計在於晨，對於早餐質量，更是十分看重。單就她的早餐食譜來看，就包含有谷薯、蛋奶、蔬菜、水果、堅果等多種食物。有瞭如此營養豐富的黃金搭配，自然就能對人體健康十分有利。另外，宋美齡還有喜歡吃西芹和菠菜的習慣，前者含有芳香油及多種維生素和遊離氨基酸等物質，後者則含有豐富的胡蘿卜素，經常食用，也會產生很好的滋補效果。

　　灌腸按摩　養顏塑身宋美齡在養生方面，還有一個獨到之處，就是堅持灌腸按摩。灌腸能排除人體毒素，促進新陳代謝。如她自己所說：“每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺得自己是完成瞭一件瞭不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺，何樂而不為呢？”除此之外，她還喜歡按摩。每天睡前，都要從眼睛、臉部到胸部、腹部，再到下肢、腳背、腳心，進行全方位按摩，這樣既能舒經活絡、促進循環，也不乏一定的塑身養顏作用。以致百歲之後的她，依然能保持完美適中的形體與容光煥發之容顏。