打呼嚕是怎麼回事 5種原因導致打鼾

打鼾是一種常見的現象，大多數人認為打鼾是由於白天工作時太胖或太累造成的。也很少有人在打呼嚕的時候發生嚴重的事情，反正白天不睡覺也不打呼嚕，晚上睡覺他們打呼嚕也不會影響自己的睡眠，自己聽不見。所以，問題是:打鼾是怎麼回事?隻是又累又胖嗎?如何停止打鼾?你需要治療嗎1、白天工作過度

打鼾的原因有很多，有些是由很多因素引起的。首先，如果一個人不經常打鼾，但隻是偶爾打鼾，這沒什麼好擔心的。不需要治療，當身體處於緩解狀態時，它會自然停止打鼾。

2、身體肥胖

超重的人由於體內脂肪過多，會影響正常的呼吸，在睡眠時出現呼吸困難，喉嚨部位受到擠壓，引起打鼾。通常不需要治療，如果打鼾嚴重，可以嘗試減肥。

3、姿勢不對，起來重睡

這類人主要是由於睡姿是錯誤的,可能是由於更多的“可以”位置,導致呼吸問題,咽喉脈輪遭受壓迫,導致打鼾,還不需要治療這種情況,隻是睡眠再好,也會搖擺頭睡覺,試著在一個方向上。

4、口鼻部位有異常

這一類人在睡覺時往往會打鼾，而不是偶爾。主要由先天性口鼻狹窄或重度鼻竇炎、鼻炎、鼻內畸形、鼻粘膜充血、肥大等引起。這些情況會導致鼻腔呼吸道變窄，從而影響和壓迫呼吸，導致打鼾。這需要治療5、打鼾是由咽喉問題引起的

這種打鼾主要是因為患者有咽部疾病，由打鼾現象引起，比較常見的是扁桃體炎，這種是要盡快治療的。

非疾病性打鼾無需特殊治療，白天工作時應結合休息，避免過度勞累。對於肥胖的打鼾者，試著減肥或者調整你的睡姿來解決打鼾的根本原因。如果是由口鼻疾病、下頜骨畸形、咽部和喉部引起的，建議到醫院檢查，盡早治療，平時要註意清理鼻腔。